ปรับ ฮอร์โมน เพศ หญิง
รักที่ไร้อารมณ์จะสุขสมได้อย่างไร?
- ฮอร์โมนที่สมดุล...กุญแจสำคัญสู่การชะลอวัย : Balance of Hormones : Key of well-being
- 10 อาหารเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง ดีต่อสุขภาพ แถมคงความสาวให้ยาวนานขึ้น
- ปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง สาเหตุของสาวๆ ที่ทำให้รักไร้อารมณ์ | w9wellness
- ยาปรับฮอร์โมนผู้หญิง กวาวเครือขาว ทำให้ผู้หญิงอกใหญ่นมแข็ง - รับผลิตถั่งเช่าทิเบต อาหารเสริมบำรุงไต ตับ ลดความดัน เบาหวาน
- 3 วิธี ปรับสมดุลฮอร์โมนด้วยวิธีธรรมชาติ ลดเสี่ยงท้องยาก
- อาหารเสริม ปรับฮอร์โมนเพศหญิง โปรตีนที่ดีต่อร่างกายแล้ว
- ปรับฮอร์โมนเพศหญิงให้สมดุล
ฮอร์โมนที่สมดุล...กุญแจสำคัญสู่การชะลอวัย : Balance of Hormones : Key of well-being
0923794398 ไลน์ไอดี: manow98 Facebook: สุกัลยา เชียงดาว เฮิร์บ
10 อาหารเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง ดีต่อสุขภาพ แถมคงความสาวให้ยาวนานขึ้น
ปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง สาเหตุของสาวๆ ที่ทำให้รักไร้อารมณ์ | w9wellness
การเปลี่ยนแปลงของ ฮอร์โมนเพศหญิง ส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพของผู้หญิงได้ง่าย เพราะจะทำให้เจ็บป่วยง่าย แก่เร็ว ผิวพรรณหยาบกร้าน การรักษาระดับฮอร์โมนเพศหญิงให้คงที่อยู่เสมอจึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะผู้หญิงที่เริ่มเข้าสู่วัยทอง ร่างกายจะมีระดับฮอร์โมนเพศหญิงลดลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลเสียต่อร่างกายในหลายด้าน แต่การกิน อาหารที่มีฮอร์โมนเพศหญิง จะช่วยเติมเต็มฮอร์โมนดังกล่าวให้กลับมาสมดุลได้ และยังช่วยลดภาวะของการขาดฮอร์โมนในร่างกายได้อีกด้วย ฮอร์โมนเพศหญิง คืออะไร?
ยาปรับฮอร์โมนผู้หญิง กวาวเครือขาว ทำให้ผู้หญิงอกใหญ่นมแข็ง - รับผลิตถั่งเช่าทิเบต อาหารเสริมบำรุงไต ตับ ลดความดัน เบาหวาน
ศ. 2009 ศึกษาพบว่า ในมะกรูดสดมีสารต้านอนุมูลอิสระ ในกลุ่ม ฟลาโวนอยด์ ( Flavonoid) ชื่อว่า เควอซิทิน( Quercetin) สูงสุดในกลุ่มของพืชผลไม้รสเปรี้ยวเป็นแอนตี้ออกซิแดนซ์ชั้นดีที่หาได้ไม่ยาก นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Ovarian Research ปี 2020 ศึกษาพบว่าสาร "เควอซิทีน" ช่วยลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน และฮอร์โมนแอนโดรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชาย และช่วยเสริมการสร้างฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน และ เอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่สำคัญในการสืบพันธุ์ รอบเดือน และการตั้งครรภ์ 2. ออกกำลังกายควบคุมน้ำหนัก ในผู้ที่มีน้ำหนักมากหรือน้อยเกินไป ส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนเพศหญิง หรือฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ผิดเพี้ยน ทำให้รังไข่ทำงานได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ประจำเดือนไม่มาตามปกติ ไข่ไม่ตก สำหรับเคสที่อ้วน หรือ น้ำหนักเกิน มีข้อมูลทางการแพทย์เปิดเผยว่าคนอ้วนจะมีปัญหาเรื่องการตกไข่และการมีประจำเดือน ทำให้ท้องยากกว่าคนน้ำหนักตัวปกติ ถึง 2 เท่า! ตามหลักของการวัดค่าดรรชนีมวลกายมาตรฐานคนเอเชียแล้วเกณฑ์ปกติจะอยู่ที่ 18. 5-22. 9 สูตรคำนวนคือ "Body Mass Index หรือ BMI = น้ำหนักตัว (กิโลกรัม)/ส่วนสูง(เมตร)x ส่วนสูง (เมตร)" ถ้าค่า BMI น้อยกว่า 18.
3 วิธี ปรับสมดุลฮอร์โมนด้วยวิธีธรรมชาติ ลดเสี่ยงท้องยาก
- ปรับฮอร์โมนเพศหญิงให้สมดุล
- ถัก ผ้า คลุม เตียง king size
- สูตร 'Chewy Brownies' บราวนี่เนื้อนุ่ม หนึบหนับ!!
- หิน ขาว แต่ง สวน
อาหารเสริม ปรับฮอร์โมนเพศหญิง โปรตีนที่ดีต่อร่างกายแล้ว
1. น้ำเต้าหู้ ในน้ำเต้าหู้นอกจากจะมีโปรตีนสูง มีรสชาติอร่อยแล้ว ถั่วเหลืองที่ใช้ในการผลิตน้ำเต้าหู้ ยังเป็นแหล่งอาหารที่ช่วยเสริมสร้างเอสโตรเจนให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี เนื่องจากเอสโตรเจนที่อยู่ในน้ำเต้าหู้ มีความคล้ายคลึงกับเอสโตรเจนธรรมชาติที่อยู่ในร่างกาย จึงทำให้เกิดการดูดซึมได้ง่าย ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว สำหรับผู้หญิงคนไหนที่อยากกระตุ้นระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนให้สมดุลอยู่เสมอ อย่าลืมดื่มน้ำเต้าหู้อย่างเป็นประจำนะคะ 2. เต้าหู้ สำหรับผู้ที่ไม่ชอบทานน้ำเต้าหู้ การใช้เต้าหู้ในการประกอบอาหารก็เป็นทางเลือกที่ดีอย่างหนึ่ง สำหรับผู้หญิงที่อยากเสริมระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนให้กับร่างกาย เนื่องจากในเต้าหู้นั้นมีสารไอโซฟลาโวนอยู่สูง ถือว่าเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจนอย่างหนึ่งที่ได้มากจากธรรมชาติ ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมเอาไปใช้ได้ง่าย ในเต้าหู้ยังมีสารอาหารที่ช่วยบำรุงสุขภาพได้หลายชนิด เช่น ธาตุเหล็กและโปรตีน เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่อยากทานเนื้อสัตว์ แต่ต้องการเสริมโปรตีนให้แก่ร่างกาย การทานเต้าหู้ยังทำให้ไม่อ้วนอีกด้วย 3. งา หลายคนคงเคยได้ยินสรรพคุณที่ดีของงากันมาบ้างแล้ว ในเมล็ดงานอกจากจะอุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามินแล้ว เมล็ดงายังเต็มไปด้วยไฟโตเอสโตรเจน โดยฮอร์โมนเอสโตรเจนชนิดนี้มีความคล้ายคลึงกับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่อยู่ในร่างกายผู้หญิง เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับบำรุงสุขภาพผู้หญิงอย่างแท้จริง ในงาดำยังเป็นแหล่งของไฟเบอร์ ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม ดังนั้นสำหรับสาว ๆ คนไหนที่อยากเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนให้แก่ร่างกาย อย่าลืมหางามาทานเป็นประจำด้วย 4.