การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ [13] เมื่อปัสสาวะบ่อยขึ้น คุณจะสูญเสียธาตุอาหารที่จำเป็นในการสร้างน้ำหล่อเลี้ยงตา ทั้งการขาดน้ำและการสูญเสียธาตุอาหารจะทำให้ตาแห้งและแดง ควรใช้เครื่องคำนวณปริมาณแอลกอฮอล์เพื่อตรวจสอบว่าคุณดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปหรือไม่ [14] เมื่อดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ควรดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เพื่อรักษาความชุ่มชื้นในร่างกาย คุณต้องการน้ำอย่างเพียงพอเพื่อให้ดวงตาชุ่มชื้นอยู่ตลอด กินอาหารที่เหมาะสม.
[11] ถ้าคุณทำงานที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์หรือดูโทรทัศน์ คุณอาจไม่สามารถลดเวลาการใช้สายตาจ้องหน้าจอ แต่คุณสามารถปรับเปลี่ยนเล็กน้อยเพื่อไม่ให้สายตาทำงานหนักเกินไปได้ วางจอไว้ในระดับเดียวกับสายตา คุณจะได้ไม่ต้องเงยหรือก้มหน้าเพื่อมองจอ ควรมีระยะห่างระหว่างตากับหน้าจอประมาณ 20-40 นิ้ว (50-100 เซนติเมตร) ใส่แว่นตาสำหรับป้องกันไม่ให้ปวดตาจากการมองแสงจากหน้าจอ ถ้าคุณใส่เลนส์หรือแว่นที่สั่งตัด ลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญดูว่าคุณควรตัดใหม่แล้วหรือยัง ลองเลือกเลนส์ที่เคลือบสีหรือมีตัวกรองแสงเพื่อช่วยลดความเมื่อยล้าของดวงตา หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่. [12] สารก่อระคายอย่างควันบุหรี่จะระคายเคืองตาและทำให้ตาแดงได้ การสูบบุหรี่ยังเป็นการเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคตาหลายโรคด้วย เช่น โรคต้อกระจก โรคจอประสาทตาเสื่อม โรคม่านตาอักเสบ ภาวะเบาหวานขึ้นจอตา และโรคตาแห้ง นอกจากนี้การสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์ยังอาจทำให้ทารกในครรภ์เป็นโรคเกี่ยวกับตาได้ด้วย ถ้าคุณไม่อยากเลิกหรือไม่สามารถเลิกบุหรี่ได้ ควรสูบบุหรี่นอกบ้านเพื่อไม่ให้มีควันบุหรี่สะสมในบ้าน หรืออาจจะซื้อเครื่องฟอกอากาศมาใช้เพื่อกำจัดควันหากสูบบุหรี่ในบ้านก็ได้ จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์.
ไปพบจักษุแพทย์เพื่อรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญว่าทำไมตาคุณถึงแดงและระคายเคือง ควรตอบคำถามต่อไปนี้ให้ได้เพื่อช่วยให้แพทย์วินิจฉัยได้ถูกต้อง นี่เป็นปัญหาเรื้อรังหรือเพิ่งเกิดขึ้นครั้งแรก คุณมีอาการอื่นๆ นอกจากตาแดงหรือไม่ คุณมีอาการมานานเท่าไหร่แล้ว คุณกินยาอะไรอยู่หรือเปล่า รวมถึงวิตามินหรืออาหารเสริมด้วย คุณดื่มแอลกอฮอล์หรือใช้ยาเสพติดหรือไม่ คุณมีโรคประจำตัวเรื้อรังหรือไม่ คุณมีอาการแพ้อะไรหรือไม่ พักนี้คุณมีความเครียดหรือเปล่า คุณนอนหลับพักผ่อนเพียงพอหรือไม่ คุณกินอาหารน้อยลง หรือรู้สึกขาดน้ำหรือเปล่า ลดเวลาในการใช้สายตาจ้องหน้าจอ. ผลการศึกษาพบว่าอัตราการกะพริบตาของคนเราจะลดลงถึง 10 เท่า ขณะใช้สายตามองจอ [8] การกะพริบตาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพตา เพราะมันจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นของดวงตา การจ้องหน้าจอแล็ปท็อป จอโทรทัศน์ และจอเครื่องมืออิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ จะทำให้ตาแห้งและแดง ถ้าคุณจำเป็นต้องจ้องหน้าจอนานๆ ควรปฏิบัติตามนี้ [9] เตือนตัวเองให้กะพริบตา ทำตามกฎ 20-20 คือ พักสายตาจากหน้าจอทุกๆ 20 นาที และไปทำอย่างอื่น 20 วินาทีถึง 1 นาที เพื่อให้ดวงตาได้พัก ปรับความสว่างของหน้าจอให้ต่ำลง ให้หน้าจออยู่ห่างจากตา 20-40 นิ้ว [10] ปรับหน้าจออิเล็กทรอนิกส์ของคุณ.